高血压患者过冬需知

许多高血压患者都有这样的体会，夏天血压较为更容易掌控；一到冬天，血压就更容易“失控”。将近一个月来，在各大医院心内科门诊，因血压掌控不欠佳来就医的患者更加多。

那么，高血压患者为什么更容易在冬季病情减轻呢，应当如何应付？　　美国心脏学会的研究人员曾展开过一项为期5年、针对443632名高血压患者的研究。结果找到，不论患者的种族、性别及生活环境，在化疗期间，冬天血压值降至长时间的患者比夏天增加8%。毕竟，主要与冬季气候严寒，人体交感神经系统活性升高，造成外周血管阻力减少有关。

但如果大家需要严格遵守以下4条原则，就能把冬天的血压掌控好。　　诚测血压 及时就医　　高血压患者不应教导每天测量血压的习惯，若找到血压掌控不欠佳，不应及时到医院就医，请医生根据血压情况，调整化疗方案。一般来说，高血压患者不应将血压掌控在140/90毫米汞柱以下。

对于拆分糖尿病、慢性肾病的高血压患者，不应将血压掌控在130/80毫米汞柱以下。　　较少盐少油 戒烟限酒　　高血压患者不应增加盐的摄取，每日食盐量不多达6克；每天喂食新鲜蔬菜400～500克，多不吃具备升压、降脂起到的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等；增加脂肪摄取，特别是在是动物脂肪；戒烟、容许饮酒、禁饮烈性酒。　　有助于运动 防止劳累　　高血压患者在冬季仍要坚决磨练，可根据自己的年龄和身体状况自由选择跑步、步行等运动，每周3～5次，每次20～30分钟。晨练不应在太阳照亮后展开，并留意防寒保暖。

冬天的运动量应比夏天小，且一定要在服药后再行磨练。此外，冬季节假日较多，不应防止过度劳累，留意睡觉，以免引发血压波动。

　　精选辑药物 坚决服药　　化疗高血压倡导小剂量、牵头用药。外用高血压药物不应严苛遵医嘱定点、定量服用，切忌忽然戒断或保护环境，以免引发血压反跳。必须警告的是，利尿药不会引发体内水分萎缩、血液稀释，减少再次发生血栓的风险，不应在冬天服用。

　　大约10%的高血压患者在服用3种以上适合剂量的降压药后，血压依然无法较好掌控，称作顽固性高血压或难治性高血压。一到冬天，这些患者的血压不会显得更为无法掌控。要掌控顽固性高血压，首先不应寻找血压难控的原因，然后针对病因展开化疗。造成血压难控的少见原因还包括：①化疗方案不合理，如降压药中无利尿剂、产生药物不良反应等；②同时服用某些阻碍升压起到的药物，如某些滴鼻液、诱导食欲的减肥药、免疫系统抑制剂等；③盐摄取过多；④不存在胰岛素抵抗；⑤拆分睡眠中排便停止综合征；⑥不存在肾动脉狭小或原发性醛固酮激增症等神经性因素；⑦烟酒过度。

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