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四十补肾养阴 各年龄段补肾法

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本文摘要:肾气的盛衰与人体的生长壮老具有盛则俱丰、衰则俱衰的实时关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能取得更佳的效果。 四十补肾养阴。 《素问》提及年四十,而阴气自半也,居家衰矣,也就是说40岁开始经常出现肾阴亏虚、阴津增加,不应推崇补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,更容易虚火内生,经常出现五心烦热、失眠呼吸困难、嗜睡多梦、溲朱之后腊等症状,日常生活中要留意较少不吃辛辣燥热的食物,可以必要多不吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。 年过半百滋水涵木。

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肾气的盛衰与人体的生长壮老具有盛则俱丰、衰则俱衰的实时关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能取得更佳的效果。  四十补肾养阴。

《素问》提及年四十,而阴气自半也,居家衰矣,也就是说40岁开始经常出现肾阴亏虚、阴津增加,不应推崇补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,更容易虚火内生,经常出现五心烦热、失眠呼吸困难、嗜睡多梦、溲朱之后腊等症状,日常生活中要留意较少不吃辛辣燥热的食物,可以必要多不吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。  年过半百滋水涵木。五十岁,肝气开始中风。

中医指出肝肾同源,肝藏血、肾藏精,精血对生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾秽来养肝秽、抵挡肝阳,此时要肝肾同调补。能用首乌丸、枸杞煮、桑椹粉等补肝肾,需要养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者尤其合适。  花甲之年水火互济。

六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。

长时间情况下,水火互济,即肾水上济于心、避免心火受伤了心阴,而心火上升于肾、不使肾水洪水泛滥诱导阳气。如果心火无法温煦肾水、肾水无法上济心火,就更容易经常出现上热下寒的现象,即上面展现出出有心中烦热、口舌潮湿,下肢却又展现出出有怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还更容易生病、变得凋亡。

因此,60岁要侧重补肾养心,例如柏子仁丸可追补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。  七十补肾培土。

七十岁,脾气虚。脾为2020-03-13 之本,人体的凋亡过程中,脾也起着最重要起到。

安谷则昌、恨谷则亡说道的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法吸取、输布营养物质,就是2020-03-13 无法孕育先天,可引发肾元疲惫,加快凋亡。

脾属土,土能挽回水,所以70岁不应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。  八十滋肾润肺。八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰落,老人开始更容易说道错话。

肺气衰有一个最重要的特点就是气过于用了,展现出派出则气喘、排便减缓,还更容易腹痛。肺属金,金生水,肺强劲了也能补肾。

此时,可使用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺化痰,薏苡仁健脾补肺。  除了年龄外,中医指出,酉时(17点到19点)肾经最旺,转入藏精华的时段,此时进补有可能效果更佳。必须警告的是,盲目补肾很有可能导致严重后果,如果猜测自己肾虚,要去医院中医科就医,请医生方剂于上。


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