你适合什么样的乳品？

现在的市场上，乳品饮料流行，很多都是我们爱喝的，但是自由选择什么样的更佳，对身体健康更为不利呢？你又合适什么样的呢？1、豆奶：保健品招商网回应，豆奶是植物蛋白饮料，可以获取人体所需的蛋白质、钙质、微量元素，某种程度具备道家、美容功效，但相比于豆奶制做新鲜豆浆较佳，它的营养功效更胜一筹，且不不含其他添加剂。不过对于痛风和肾病的人会减轻病情，不应饮用豆奶。

2、杏仁奶：杏仁奶也是一款植物蛋白饮料，它营养非常丰富，更加以美容功效著称，对于避免皮肤老化，避免色素及蝴蝶斑的构成，减缓皮肤凋亡，维持青春很有协助，尤其合适爱美的女性。3、椰奶：椰奶来自海南，有龙山浴、生津止渴的功效，很合适夏天饮用。椰奶由椰肉和椰子汁做成，营养非常丰富，还能美白肌肤、祛痘，使皮肤更加细致。

但椰肉中所含较高的热量，所以不适合体重增加及想要节食等呃人饮用。4、牛奶：牛奶又分很多种，如鲜牛奶、纯牛奶、脱脂奶，其中以鲜牛奶最佳，它不经过热处理，营养损失更加小，纯牛奶是经过杀菌后的牛奶，脱脂奶中脂肪含量更加较少。保健品代理专家，牛奶含有钙质，对于想要补钙的人尤为合适，牛奶还具备护肤美白、提升免疫系统、防癌的功效，大多数人都可以饮用。

以上三种奶一般人都可饮用，而脱脂奶不合适儿童饮用，更加合适中老年人。必须留意的是这三种乳品对于乳糖不耐热者不会造成呕吐，所以不应饮用。5、酸奶：酸奶也分三种，烘烤酸奶、活性乳酸菌饮料、酸酸乳，这三种奶以烘烤酸奶最佳，它不但具备牛奶的功效，还可以增进摄入，维护肠胃身体健康，对于乳糖不耐热者可以自由选择喝酸奶；活性乳酸菌饮料也可以维护肠胃但相比于酸奶稍差，它更加偏重于饮料的功能；至于酸酸乳则完全不具备保健功效。

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