维生素对孕妇的作用

维生素对孕妇的起到 维生素B 的起到是什么？ 维生素B群是保持身体健康和提升生物机能、增进生长不可缺少的要素。其中，尤其是维生素B1，有增进食欲、协助消化、维护系统和完善心脏功能的起到。所含维生素B 群类的食品有糙米、粗面、玉米面、小米、水果等，这些食品中不含维生素B1较多。

维生素C 的起到是什么？ 维生素C 归属于水溶性维生素，它可以防治坏血病，减少肌体抗病能力。一般人如果缺少维生素C不会引发毛细血管障碍而造成脆性发炎；孕妇如果缺少，则更容易患坏血并贫血、流产及早产。

维生素C 在新鲜水果、蔬菜、豆类中含量较多，特别是在是西红柿、柑橘、辣椒、草毒、葡萄中含量最多。维生素D的起到是什么？ 维生素D有助钙、磷的吸取，保持骨骼和牙的身体健康，对骨骼的坏死起着最重要的起到。

鱼肝油、蛋黄、乳类中所含维生素D 最多，而人体皮肤经日照后亦能制备维生素D。维生素E的起到是什么？ 维生素E普遍产于在木本植物的浆果、种子以及谷物胚中。

常常食用，可避免凋亡，对有习惯性流产孕妇可起防治起到。若缺少维生素E，就不会引发肌肉衰退，胎儿也不会有发育出现异常的后果。不含维生素E的食品有大豆、花生、芝麻、青豌豆、鸡蛋、肉食类等。

维生素E的主要起到是有助毛细血管的减少，提高血液循环。胎儿期间及怀孕时很更容易给胎儿大脑带给轻度的受损，服用维生素E 就相等为孩子的智能不不受受损获取了确保。强化毛细血管功能就相等为生育一个聪慧的孩子奠定了较好的基杨青头脑聪慧与否在相当大程度上各不相同大脑网状结构的复杂程度及血液循环的优劣。

为了使神经细胞活动减少，必需获取充足的营养与氧，而营养与氧的运送途径是毛细血管。因此，在大脑开始发育的胎儿初期，就大大补足维生素E，使毛细血管大量减少，从而在大脑中包含普遍的毛细血管网，这样就必然维生一个聪慧的孩子奠下了较好的基杨青 维生素K的起到是什么？ 维生素K也是人体不可缺少的营养物质，孕妇一旦维生素K严重不足，就不会经常出现怀孕大出血，新生儿也有可能发炎。维生素K是由肠道内细菌产生，所以缺少的情况不多。

另外，胡萝卜、白菜、西红柿、肝、鱼、蛋、豆酱等不含维生素K都很非常丰富。

本文来源：9博体育官网-www.mrchriskelly.com