老人夏季适合吃什么水果四种水果适合食用

老人肠胃功能消退，日常饮食要留意调整，无法随心所欲的不吃东西，否则很更容易造成肠胃呼吸困难，特别是在是夏季吃水果也要多特留意，那么老人夏季合适不吃什么水果?下面专家来为大家讲解老人夏季合适不吃的水果，这些水果可以协助保健身体，还防治中暑，一起来想到吧。老人夏季合适不吃什么水果?1、桃子桃子美称“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质可口，又被称作“天下第一果”。

桃子含有多种维生素、矿物质及果酸，特别是在是铁含量较为低。常常不吃桃子需要防治咳嗽，减缓凋亡、提升免疫力、增进食欲。桃子适合低血糖者以及口腊饥渴之时食用;适合低血钾和缺铁性贫血者食用;适合肺病、肝病、水肿患者食用;适合胃纳欠香、消化力弱者食用。

温馨提醒：桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子咎与甲鱼同食;烂桃切不可取食，否则有损身体健康。2、杨梅在寒冷的夏季，不吃上几颗杨梅，不仅能浴油腻，还使人有神清气爽的感觉。

俗话说，夏不吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助摄入养颜和节食。杨梅果味甜高，既可必要食用，又可加工成杨梅腊、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。杨梅含有纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其浆果中钙、磷、铁含量要高达其他水果10多倍。

温馨提醒：杨梅性燥，多食会有周身痉挛、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸不会生锈牙齿，因此不吃后不应及时进食。3、西瓜西瓜孕育皮肤增进食欲，西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称作“夏瓜”。

西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补足人体的皮肤、肌肉、毛发在寒冷夏季的营养必须。特别是在是西瓜含有的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，需要孕育皮肤，增进食欲，是夏令食疗佳品。西瓜除含脂肪和胆固醇外，所含大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及非常丰富的维生素C等物质，是一种富裕很高的营养、洁净、食用安全性食品。温馨提醒：因为西瓜归属于“生冷食品”，任何人不吃多了都会伤脾胃，造成食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力上升，引发便秘、呕吐。

另外，糖尿病人、肾功能不全者、发烧初期、口腔溃疡病人、产妇都不适合吃西瓜。4、樱桃樱桃性温具备补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状皆有益处。

樱桃含有一种番茄红素的抗氧化剂，有软化血管、减少血脂、减缓凋亡、抗癌防癌的起到。樱桃还能减轻电脑工作者的呼吸困难症状。常食樱桃可补足体内对铁元素量的市场需求，增进血红蛋白再造，既可预防缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

限于于脾胃虚寒、便溏呕吐、食欲不振、贫血、力弱者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。温馨提醒：樱桃性温，不能多食，热性病及虚热腹痛、咳嗽者忌食，肾功能不仅有、少尿者慎食。老人吃水果也有注意事项饭后吃水果老年人肠胃功能较强，胃肠收缩较快，更加不易造成咳嗽的再次发生。

因此，即使要吃水果，也不应在饭后1～2小时不吃。吃水果应该适度老年人胃肠功能较强，喂食量过多反而有利于身体健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最少不吃2～3个，千万不要多不吃。

吃水果要应季有所不同的水果食用的季节不尽相同。如西瓜有解暑、清热解毒之功效，因此不应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就不会婢寒积痰，有利于消化。有些水果不应空腹食用如柿子不含鞣质及柿胶酚，若时逢胃酸即凝结成块，构成“柿石”，因而造成胃结石。

老人可以不吃这些水果1、葡萄高血压是老年人的常见病，这处疾病再次发生以后，很难根治，必须在平时的饮食上多加留意，除了较少吃盐以外，还可以多不吃一些葡萄，葡萄这种水果中所含一些微量元素钾，它能增进人体内部钠的排泄，能让过低的血压降下来。2、草莓人类转入老年以后，身体的消化能力也不会弱化，常常不会经常出现消化不良的症状，这时可以多不吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸黏液，也能避免肠胃中的多种病菌，还能增进肠胃收缩，平时多不吃一些，能让消化不良的症状显著减轻。老人吃苹果的益处老人不吃什么水果好老人吃苹果的功效3、山竹山竹是一种热带水果，它肉质鲜美，营养价值低，能为人体补足多种维生素和矿物质，另外这种水果还能清理人体血液中的胆固醇，可以防止它们在血管壁上积聚，平时老年人多食用一些山竹，可以有效地增加动脉硬化和高血脂的再次发生。

4、猕猴桃猕猴桃性刺激孤立无援组细胞分泌胰岛素，因此，可以减少糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

猕猕猴桃所含大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对避免糖尿病和抑郁症有独有功效。5、雪莲果雪莲果所含较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、减少血糖、血脂和胆固醇，防治和化疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有显著的保健作用。雪莲果另所含20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，常常食用可提升人体的免疫力。

以上讲解的这些水果很合适老人夏季食用，这些水果营养非常丰富，同时还协助老人保健身体，但是专家警告老人食用水果要留意以上事项，特别是在是防止过多的食用更容易减轻肠胃开销，因此要多特留意，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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