盘点女人必知的14个健康常识

1、头发　　每年衣著不要多达两次，衣著前一定要做到皮肤测试，别用摆放半年以上的染发剂，如果执着时尚，最差自由选择局部漂染。另外，头皮有伤口，患慢性病将要分娩或是早已分娩的女性都不应衣著。

　　2、眼睛　　多不吃小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜，因为它们所含非常丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，更容易因氧气造成角膜水肿。　　3、鼻子　　女性经期时应靠近污染较轻的地方，或过冷短路的环境。每周还要维持最少3次1个小时以上的有氧运动。　　4、皮肤　　以防紫外线最差的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最差不要选珠光的，因为它们所含更好的危害金属。

　　5、乳房　　能不做人流手术尽可能别做，文胸最差是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更为性感，但也有可能阻碍了你的乳腺黏液，多不吃玉米、南瓜和萝卜。　　6、心脏　　适度节食，蛋黄一周最多不能不吃两个，有助于饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。　　7、肺、膀胱和肾　　能借烟就最差别吸食，确保每天喝6-8杯水。于隔年两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则不会防碍空气流通而杜绝细菌。

　　8、臂和手腕　　用打电话替换电子邮件，用电脑时，键盘不应正对着自己所，不要另手腕过度倾斜紧绷，前臂，手腕和手尽可能保持在同一条直线同一高度，间隔半小时停下活动一下手腕。　　9、生殖系统　　女性25岁就定期展开生殖系统身体检查，在日常生活中，如果找到自己所内裤上有分泌物不长时间，要及时就诊，同时女性要作好生育计划防止多次人工流产。

　　10、肠　　每天不吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发作几率上升到25%左右。　　11、肝脏　　不要纵情饮酒，多不吃蘑菇。

　　12、膝盖　　较少穿着高跟鞋，适度爬楼梯，丢下时就留意脚掌再行着地，游泳和跳绳是普遍认为较为安全性的运动方式。　　13、腿　　每跪40分钟一起回头一回头，做到些腿部运动习。　　14、脚　　高跟鞋的鞋跟高度不要多达2寸，同时卖任何一双鞋都要确保它有一定的缓冲器能力。

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