气血不足的药膳食疗

女人气血很最重要，如果气血严重不足，不仅容颜加快老化，身体还更容易经常出现病症。下面就为大家讲解几款补气血的药膳食疗方。

　　一、气血严重不足的展现出　　皮肤：皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、金黄色、发青、肿胀、宽斑，是气血严重不足的现象。　　头发：头发干涸丢弃放，头发发黄、金黄色、开叉，指出气血严重不足。　　眼睛：眼白的颜色显得混浊、发黄，有血丝，回应身体气血严重不足。　　牙龈：牙龈萎缩代表气血严重不足。

　　手的温度：手心稍冷或者呕吐或者手脚冰凉，都是气血严重不足的展现出。　　手指：手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，代表气血严重不足。　　指甲：指甲上经常出现纵纹，解释气血两盈，经常出现欠下，更容易造成机体衰老加快。

　　睡眠中：入睡困难，不易怒易醒，夜尿多，排便愤恨或打呼噜，指出气血元神。　　运动：运动时经常出现胸闷、气短、疲惫无法完全恢复的状态，则指出气血严重不足。　 二、气血严重不足的药膳食疗　　乌鸡黄芪粥　　乌鸡口服液1支，黄芪10克，大米50克，白糖适度。

将黄芪水煎所取汁可用;大米淘净，特清水适度煮粥，待煮时调到乌鸡口服液及黄芪药汁、白糖，再行熬1-2沸即成。每日1剂，7天为1疗程。

可补益心气，限于于心肌炎气喘气短、自汗、动则激化等。　　猪心小麦粥　　猪心1枚，小麦30克，大枣5枚，大米50克，调料适度。将猪心洗涤、切片，调味高汤可用;所取小麦切碎，大枣去核，同大米熬为稀粥，待沸后调到猪心片，熬至粥煮，调味服食。

每日1剂，7天为1疗程。功用同上。

　　参枣桂姜粥　　党参10克，大枣5枚，桂枝、干姜各6克，大米50克，牛奶及红糖适度。将诸药水煎取汁，同大米熬为稀粥，待煮时调到牛奶、红糖，再行熬1-2沸即成。每日2剂，7天为1疗程。可温阳利水，限于于心肌炎气喘自汗、形寒肢冻、水肿尿较少、气促胸闷等。

　　猪血参芪附枣粥　　猪血100克，党参、黄芪各15克，附子5克，大枣5枚，大米50克，调料适度。将诸药水煮取计，增大米熬为稀粥，待煮时调到猪血及调味品，再行熬1-2沸，服食。

每日2次，7天为1疗程。可健脾温肾，益气养心，限于于心肌炎阳虚水绿肢体水肿，四肢不温，纳差食少，疲惫无力，甚则痛胆胸闷，或伴胸、腹水等。

　　牛肉山药饮　　牛肉250克，山药120克。将牛肉、山药切片，熬2大碗，以之当茶，徐徐醉之，牛肉佐餐服食。可益气回阳，限于于心肌炎阳虚意欲干，目开手马利亚，四肢不温等。

　　北芪羊脑汤　　北黄芪15克，羊脑1不具，调料适度。将羊脑去筋膜，黄芪布包，特清水适度同调味至羊脑煮后，去黄芪，调到食盐、味精、葱花、姜末，适度服食。

可益心聪脑，限于于心气严重不足所致的气喘、头昏、肢硬力弱、记忆力消退等。　　玉竹参归猪心　　五竹、党参、五味子各10克，猪心1个，调料适度。将诸药布包，划入洗涤之猪心中，特清水适度调味至猪心煮后，放入切片，去药包，取出汤中，浸泡后，食盐、味精、姜末、葱花，猪脂调服。

可益气养心，限于于心阴严重不足、气血盈虚之嗜睡、多梦、气喘、盗汗、烦躁、鼻腔干少津等。　　玉竹羊心汤　　鲜玉竹15克，羊心1个，调料适度。

将羊心洗涤、切片，煮沸与玉竹同调味至羊心煮后，食盐、味精、葱花、姜未、猪脂等调味服食。可益血养心，限于于心血亏虚所致的气喘、口腊、焦躁、五心烦热等。

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