经期可以吃芒果么？

很多人都说道，芒果止痛，纠葛在月经期间可不可以不吃。的确，在我们日常生活中，女性月经期间的饮食身体健康是十分最重要的，在现实生活中有过于多的东西是月经期间无法不吃的，那经期能不吃芒果吗，经期饮食的迷信有哪些呢，接下来就由长春协和妇科医院的医生为我们讲解一下。

　　经期能不吃芒果吗　　在女性月经期间,身体不会十分疲惫,而且身体的抵抗能力也较平时有所上升,而芒果中含有多种像纤维、钾、钙还有维生素等需要抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的洗手都有一定的益处。由此可见,在月经期是可以适度的不吃芒果的。　　经期饮食的迷信　　1、忌食酸辣性刺激食品　　大多数人都告诉在月经其间的人会深感尤其疲惫,而且消化功能弱化,胃口佳,所以在这时候在饮食上应留意食物的酸甜和更容易消化吸收,防止食用过酸和刺激性较小的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，这样才对身体才不会有很大的益处。

　　2、忌食过韦斯食品　　女性在月经来潮前如果咸食过量,则不会使体内的盐分和水分贮量激增,加之在月经来潮之前体内孕激素激增,也更容易经常出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始不吃较低盐食物,就会经常出现上述症状。

　　3、咎喝含气饮料　　不少讨厌喝含气饮料的女性,在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的展现出。因为汽水等饮料大多所含磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质无法吸取。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,减少胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

　　4、咎生冷食物　　医学指出,血得冷则讫,得枯则漏。月经期取食生冷,一则杜绝消化,二则不易受伤人体阳气,造成内寒产生,寒性凝滞,可使经血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。

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