春季适合祛湿哪些食物可以帮助祛湿呢?

春季合适道家，特别是在是及时的除去体内的湿气，一旦身体湿气重更容易引发风湿关节炎、妇科疾病等等，相当严重的危害身体健康，因此及时的祛湿更加有利于身体健康，那么哪些食物可以协助祛湿呢?下面专家来为大家讲解合适春季祛湿的食物，湿气重的朋友日常饮食可以不吃这些食物，一起来想到吧。哪些食物可以协助祛湿呢?春季祛湿的食物1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。合适患上水肿及淋症的人士。

用玉米煎汤代茶，最差重新加入玉米须同熬;均可配上冬瓜皮、赤小豆等同于用。此汤具备调中油腻、降浊利尿等功效，限于于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、薏米：生薏米性味甘深，能健脾祛湿。

患上脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。能用生薏米煲粥食用，均可重新加入淮山(刺穿)同熬。有利水渗湿、健脾止泻等功效，限于于小便较短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

3、赤小豆：性味甘、酸、平，能健脾利水，止痛消肿。患上体重增加性水肿、脚气、便秘呕吐等症状的患者可以食用。能用赤小豆、桑白皮，水煎煮大约20分钟，饮汤食豆或煲汤时重新加入赤小豆。

可以利水除湿，通乳，止痛排脓。适宜于湿热泄泻。春季祛湿食谱黄芪赤小豆鲤鱼汤材料：黄芪、赤小豆各30克(中药店有售)，鲤鱼1条，生姜3片。

作法：药材稍洗净、洗涤;鲤鱼伯洗涤，煮至微黄，溅入少许热水。一起与生姜下瓦煮，重新加入清水2000毫升(大约8碗量)，武火滚沸后改为文火煮大约1个小时，下盐之后可。白扁豆猪脊骨材料：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适度，水、食盐适度。

作法：白扁豆、莲子用清水洗净半小时，红枣洗涤可用，生姜切片，葱洗涤后切葱节可用;猪骨洗涤后冷水下锅，水沸后，捞起猪骨浸去浮沫，将血水喝;将杨世过的龙骨放进砂锅中，放入适度清水，放进冷水好白扁豆、莲子和红枣，放进葱和姜，大火烧进后，并转小火煮2小时左右关火，出有锅前调到少量食盐调味才可盛出食用。湿气重的危害损害关节：湿气转入关节，与“寒”遇见，不会构成寒湿，是引起炎症，造成关节疼痛的最重要原因。带下病：体内湿气较轻，更容易造成脾虚，使得湿气庄家，使得女性经常出现白带多，白带有异味等情况，相当严重时还不会造成炎症。

月经不调：常常居住于在干燥环境，或者常常让身体受湿受潮的女人，体质不会较为劣，在经期前后不会有四肢疲惫，低热无以弃，月经量较少，痛经等症状。以上就是关于春季祛湿的食物讲解，可以显现出身体湿气重危害大，特别是在是还可引发疾病的经常出现，因此要多特留意，日常防止湿气侵略，一旦身体湿气重可以不吃以上讲解的食物或者是食谱协助祛湿，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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