训练孩子的注意力稳定性

留意的稳定性也称作留意的持久性，是指留意在同一对象或活动上所维持时间的长短。这是留意的时间特征。但取决于留意稳定性，无法只看时间的长短，还要看这段时间内的活动效率。

留意的稳定性有狭义与广义之分。　　狭义的稳定性是指留意在某一事物上所保持的时间，如长时间看电视、读书一本书等。但人在留意同一事物时，很难长时间地对留意对象维持相同恒定。

例如，把一只表格放到耳边，维持一定距离，使他能隐约听见表的滴答声。结果内敛听见表的滴答声，内敛又听得将近。

留意的这种周期性的强化或弱化的变化现象，叫做留意的平缓。在身旁双关图时，可以显著体验到留意的平缓。　　广义的稳定性是指留意在某项活动上维持的时间。

在广义的稳定性中，留意的明确对象可以大大变化，但留意指向的活动的总方向始终不变。例如，学生在讲课的时候，追随教师的教学活动，一会儿看黑板，一会儿记笔记，一会儿读书课文，虽然留意的对象大大转换，但都遵从于讲课这一总任务。在许多自学和工作中，我们都特别强调广义的留意的稳定性。

　　基于留意稳定性对自学的根本性起到，发展孩子的注意力稳定性至关重要。经研究找到，幼儿的注意力稳定性不存在个别差异、年龄差异和性别差异。注意力稳定性的培育要自小开始，越早效果就越显著。

　　研究找到，注意力的稳定性是由大脑皮层神经细胞的工作能力要求的。大脑皮层神经细胞的工作能力有一定限度，这一限度展现出在强度和时间两个方面。就时间限度来说，大脑皮层神经细胞持续激动的时间多达一定限度，将再次发生若然诱导，这时神经细胞将由激动转至诱导。

若然诱导是一种保护性诱导，它的产生使疲惫的神经细胞获得睡觉以完全恢复工作能力，为该神经细胞再次激动获取条件。正是因为大脑皮层神经细胞紧绷工作的时间有一定的限度，人的高度集中的持续时间也有一定的限度，无法无休止的快速增长。一般成人的注意力稳定性在20^-35分钟。实质上，即使不经过训练，随着年龄的快速增长渐渐的注意力也不会提升到一定水平，但是经过有意识的训练，可以使孩子的注意力提早超过一个更高的水平，这样可以使幼儿还没发展完备的大脑皮层神经细胞充分发挥它们的工作能力。

　　注意力稳定性训练有如下几种:　　(1)家长所取一些大小高的彩色圆球，与孩子玩游戏天女散花的游戏，圆球红色、黄色、白色或其他颜色各占到三分之一。将它们几乎混合在一起，放到盆里。用两手很快使劲两把，然后回头，让它们同时从手中坠下到地上，待全部掉落后，让孩子很快看一眼掉落的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写出下来，然后检查否准确。

反复这一锻炼10天，想到孩子否有变革。　　(2)家长去找一个闹钟，让孩子听得它的滴答声，并让孩子预示着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。第1天念10个，第2天念15个，第3天念20个，第4天念20个以上，每天做到8次，这样做到5-6天就行了。孩子的注意力不会渐渐显得平稳。

　　(3)家长协助孩子训练速写锻炼，比如，家长给孩子规定5分钟写字计时。算数出有平均值每分钟写出多少个字，作好记录，每天坚决10分钟，记录1个月，看变革了多少。　　(4)家长和孩子一起看动画片或听得故事磁带，当动画片或磁带声音经常出现两三句时，引领孩子讲出主要内容。若孩子有艰难，家长可以事前做到铺垫，并必要给孩子一些提醒，比如说:这个故事是谈小猫钓鱼的，开始小猫怎样饵?后来听得妈妈怎么说，又怎样饵?孩子听得清后再放。

　　(5)家长和孩子一起玩圈字游戏。　　家长在一张白纸上随便写一些数字，留意，这些数字一定要杂乱无章，无法按数字的大小顺序来写出，然后让孩子把某个数字后面第二个数字全部打圈，比如，让孩子在一堆数字里寻找3这个数字，然后把3后面第二位数字用圆圈圈出来。

例如下面这些数字:54758179032759847598347598317589758279827584389758783　　(6)家长首先用语言在空中描绘出一个点，此时让孩子心中唯存在此点，并凝想此点。慢慢地，家长说道将此点伸延为一条直线，然后让孩子之后凝想此直线，并将凝想的时间变长。之后描绘出较简单的星形或其他形状，并让孩子凝想该图形一段时间，之后将图形变得复杂，并维持凝想，同时变长凝想的时间。

参予孩子共享锻炼的感觉，共享之后再行苦练2-3次。希望孩子每天做到锻炼，并警告孩子每天锻炼时尽量避免受到外在声音的阻碍。　　(7)家长和孩子一起玩游戏球类或冲刷木等游戏，每次15分钟。

在这15分钟活动中，家长不拒绝接受孩子的与游戏牵涉到的其他拒绝，如睡觉、上厕所、脱衣服等。活动开始:家长拒绝孩子一令其动，比如，从筐中拣起球—双手抱着在胸前—向那棵树跑去—绕行一圈回到—拍电影10下—转一圈—向空中抛掷3次并掉下来—取出筐中。这中间既不延误，又不中断，孩子中途如时逢严重难题，就不会迟疑或中止该活动。

因此，家长要留意希望和暗中帮助。一般注意力一段时间的孩子都有迫不及待之荐，因此，家长要蓄意让孩子等候几秒钟后再行放口令。　　注意力训练可随时随地展开，但不应尽量减少环境中牵涉到性刺激的阻碍，要在孩子情绪无聊的情况下展开。

训练内容一定要从儿童感兴趣的活动应从，如骑车、搭积木、拼插、摆弄汽车等。必要的训练，并且用必要的方法，可以让注意力集中的孩子注意力保持平稳，从而不利于孩子的自学和茁壮。

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